妊活

全国のママ100人が最も効果を感じた妊活方法は○○だった!

更新日:

ここ数年で、「妊活」という言葉が定着してきました。その内容は、昔から行われてきた方法から最近注目を集めているものまで様々あり、子どもを授かりたいと思っている方、特に妊娠経験がない初めての方はどれを試してみればよいか悩んでしまうのではないでしょうか?

そこで今回は、過去に妊活を経験したことのある全国のママ100人に、効果があった!と実感した方法についてアンケート調査を行ってみました。先輩ママのコメントもご紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。

質問:あなたが試した妊活方法は何ですか?

mamini-questionnaire -1-1

回答結果

1位:基礎体温計測 32%
2位:タイミング法 24%
3位:妊活・葉酸サプリ 15%

第1位:「基礎体温計測」を選んだ人の声

・妊活する前は基礎体温の重要性を何一つ理解していませんでしたが、これが一番分かりやすかったです(長野県・33歳・妊活開始年齢 33歳・妊活期間 1年以上~2年未満・一人目の時)
・基礎体温を測定し、排卵日近辺をピンポイントで実施した(茨城県・47歳・妊活開始年齢 30歳・妊活期間 3カ月以上~半年未満・一人目の時)
・基礎体温をつけてみたら、面白いように自分の体のリズムが分かったのでこれを利用しようと思った(大阪府・48歳・妊活開始年齢 27歳・妊活期間 3カ月以上~半年未満・一人目の時)

<一言コメント>
妊活の基本としてまず「自分の体のバイオリズムを知ることが大切」だと認識している方が多いということがわかりました。基礎体温を測る習慣を身につけることで妊娠に適したタイミングを把握できるため、非常に有効であると言えそうです。

第2位:「タイミング法」を選んだ人の声

・栄養のバランスを調整して、身体のサイクル知って、タイミングを図ることを考えています(石川県・41歳・妊活開始年齢 35歳・妊活期間 1年以上~2年未満・一人目の時)
・タイミングが合わなければいつまでたってもできないので、病院に行ったりして毎月タイミング法を行っていました(神奈川県・31歳・妊活開始年齢 30歳・妊活期間 半年以上~1年・一人目の時)
・身体の調子や分泌物は時期によって大きく性質が異なると耳にしたため(大阪府・35歳・妊活開始年齢 35歳・妊活期間 2年以上~3年未満・一人目の時)

<一言コメント>
タイミング法は基礎体温計測にもつながることですが、妊娠のタイミング、つまり排卵日を狙って妊活することが大切であることがわかりました。実際にこの方法を意識的に試したことで「妊娠しやすくなった」と実感されている方も多くいらっしゃいます。

第3位:「妊活・葉酸サプリ」を選んだ人の声

・基本的に、身体の状態を整えることが必要だと感じたので、体内から変えていけるように、サプリなどを利用しました(埼玉県・40歳・妊活開始年齢 32歳・妊活期間 半年以上~1年・一人目の時)
・もともとハーブティー好きでしたし、葉酸はいいと聞きましたので、排卵日を狙って(奈良県・29歳・妊活開始年齢 29歳・妊活期間 0~3か月未満・一人目の時)
・カフェインがダメと聞いてハーブティーやサプリを中心に体内からの調整を意識しました(愛知県・46歳・妊活開始年齢 29歳・妊活期間 2年以上~3年未満・一人目の時)

<一言コメント>
妊娠するためには、体づくりが大切であると考えサプリをうまく活用した、というケースも多く見られました。体の状態をしっかりと整えることで、タイミング法とあわせてさらに相乗効果を発揮するという意味でも要注目です!

はじめの一歩は体質づくり

mamini-20160430-28-pregnant
今回の結果から、妊活の基礎となるのは第一に「生活習慣を見直と妊娠しやすい体質づくり」であるということがわかりました。そのためにもまず基礎体温をつけたり、定期的に産婦人科に診てもらうことによって「今、自分の体がどのような状態にあるのか?」ということを把握することでより効率良く、望んだタイミングで妊娠がしやすくなるということもわかりました。

またそうした基礎的な対策に加え、妊活サプリを摂取することによってより妊娠の効果を実感されているというケースも目立ちました。そして妊活サプリを活用された女性は多くの場合、体づくりを徹底して行った上でサポート的に摂取しているため、相乗効果でより妊娠を実感しやすい傾向にあるようです。また妊娠はそれ自体が女性ホルモンと深い関わりがあるため、この機会を生かして自分の体としっかり向き合うことで、妊娠期間中はもちろん、産後のコンディションを良好にしてくれるといった二次的な効果も期待できます。

さらにこれらの努力が、第二子妊娠の際にも必ず役に立つことは言うまでもありません。だからこそ、妊娠は体の見直しの最大のチャンス!と捉え、楽しく、かつ賢く学びながらぜひ赤ちゃんを迎えやすい体をつくっていけるといいですね!

【調査方法詳細】
調査依頼先:CROCO株式会社
募集対象:妊活サプリを試したことがある20代〜40代の女性の方
有効回答人数:100人
設問内容:あなたが試した妊活方法はなんですか?
選択肢:下記より3つまで複数選択可
 基礎体温計測
 タイミング法
 漢方
 鍼灸
 妊活・葉酸サプリ
 ハーブティ
 子授け祈祷
 その他

何人目のお子さんの時か:
mamini-questionnaire -2-4

妊娠期間:
mamini-questionnaire -2-3

The following two tabs change content below.

Oga

マミーニ運営者。妻が二人目妊娠の時に、2回流産を経験したことがきっかけで、妊活・妊娠に関する情報を調べ始める。そして自分がいかに無知であったかを知って打ちのめされるも、学んだことを自分なりに整理したいと思いサイトを立ち上げる。家庭内の序列は妻>子供>犬>わたくし。長年不動の地位をキープしている。

-妊活

Copyright© マミーニ , 2020 All Rights Reserved.