みんなの妊活体験談

不妊治療と妊活 | 30歳から始めた18ヶ月間の不妊治療体験談

更新日:

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試してみて良かったことは?

妊活にいいと聞いた中でいろいろ試してみましたが、やはり規則正しい生活が一番効果があったと思います。今まであまり気にせずに食べていたので、やはり生理不順や不正出血など体に不調も出てきていました。

しかし、妊活をすると決めてから体にいい食べ物を食べたり、運動をするようになったので、体の調子が整ってきました。毎日ウォーキングをしているおかげで、足もつよくなりましたし、体が軽くなってきました。

妊娠のためにも健康のためにも、規則正しい生活はとても効果があります。あと、葉酸サプリも積極的に摂るようにしていました。

試してみてダメだったことは?

やはり、雑誌やインターネットで妊娠について調べ過ぎていたことです。情報を信じすぎてしまって辛くなってしまうことが多かったです。

妊活をしている時は精神的にナイーヴになってしまっていますので、少しでもいい情報があると飛びついてしまうのです。しかし、考えすぎは絶対にダメです。頭と子宮はつながっていますので、ストレスを感じてしまうと上手くいくものも上手くいかなくなってしまうのです。

最初に通ったクリニックも私にはあまりよくありませんでした。医師の進め方が気に入りませんでした。病院との相性は大切だと思います。

ご自身の体験談を教えて下さい

妊活をすると決めてからはいろいろなことに悩みました。人の妊娠や出産報告を聞く余裕もなくなってしまったりしました。

治療を始めてからは、選択肢もたくさんありましたし、迷うことも多かったです。妊活にいいと聞いたものはいろいろ試してみました。妊娠に効果がある食べ物、妊娠しやすい運動、サプリメントなどやれることはやってみました。

それでも上手くいかないときは、体と心を休めるようにしました。ストレスは一番よくないと聞いていたので、ストレスを体から発散させたかったからです。ゴールが見えるまで、無理をしないようにしました。

不妊で悩んでいる人へのアドバイス

妊活は長い戦いです。いつゴールにたどり着けるかわかりません。時には落ち込むこともありますが、考え過ぎはよくありません。たまには妊娠のことを考えずにゆっくり過ごすことも大切です。

気分が改まったらまた頑張ることができますので、無理をしないことが本当に大切です。不妊治療が辛くなったら、不妊治療をしている仲間と話すようにしましょう。同じ経験をしている仲間は一番わかってくれますので相談もしやすいでしょう。

自分自身の体を健康にするためにも、まずは毎日の生活から変えていくといいかもしれません。体の調子が整っていい習慣が身につきます。

プロフィール

現在の年齢:33歳
妊活を始めた時の年齢:30歳
妊活期間:18ヶ月
対象のお子さん:1人目

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