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不妊治療は前向きに | 28歳から始めた12ヶ月間の不妊治療体験談

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試してみて良かったことは?

基礎体温をきちんと測ることです。基礎体温は、妊活をする上でとても大切ですので、自分自身の体の状態を知ることができましたし、気をつけなければならないところを把握することができたのでよかったです。

栄養面も気にするようにしました。体にとって栄養バランスはとても大切なものです。特に、妊娠するために効果のある食べ物を意識的に摂取するようにしました。体を温めるために、生姜が入っているものを常に食べるようにしました。

男性には亜鉛がいいと聞いたので、牡蠣をよく食卓に出しました。夫婦揃って健康な体作りをしました。

試してみてダメだったことは?

インターネットの情報サイトで、情報を収集しましたが間違っている情報があり、無駄な時間を過ごしてしまいました。インターネットの情報は、自分で見極める事が大切です。

カフェインの含まれた飲み物を飲み過ぎてしまったこともありました。コーヒーや紅茶は極力気をつけたのですが、お茶は大丈夫だと思っていましたので知らず知らずのうちにカフェイン入りのお茶を飲んでしまっていました。

妊娠を目指すためには、カフェインは控えるようにした方がいいでしょう。妊娠にだめなものは意外とありますので、わかる範囲で気をつけるようにしましょう。

ご自身の体験談を教えて下さい

妊娠するために苦労するとは思っていませんでしたので、まさか自分が妊活をするとは思っていませんでした。基礎体温を測ることで、自分の体の状態を知ることができ、妊娠のために努力することができたので、早めに意識することができてよかったです。

もしかしたら不妊かもしれないと感じたら早めに病院を受診することが大切だと思いました。私は病院に行って不妊の原因がわかりましたので、本当に早く受診してよかったと思っています。不妊は、心も体も弱ってしまう可能性がありますので、不安があれば医師や配偶者に相談するようにしました。

不妊で悩んでいる人へのアドバイス

妊活はとても大変なものです。思い通りにならない時もありますし、嫌になる時もあると思います。考え過ぎたら辛くなってしまいますので、上手に息抜きをすることが大切です。

たまには、治療のことを忘れてストレス発散をするとまた気持ちを改めて1から頑張ることができます。妊活は長い戦いになる可能性がありますので、無理をしないことが大切です。
健康な体作りには、栄養バランスがとれた食事と適度な運動が必要です。

妊活にも効果がありますので、ぜひ取り入れていくようにしましょう。ご夫婦で力を合わせて妊娠を成功させましょう。

プロフィール

現在の年齢:33歳
妊活を始めた時の年齢:28歳
妊活期間:12ヶ月
対象のお子さん:1人目

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